近日，曾因《梦华录》池衙内一角被观众熟悉的演员代旭在社交平台分享自己辟谷七天瘦身八斤的经历，引发网友热议营养师 。6月15日晚，代旭发文回应。
代旭于2025年6月进行了为期7天的“辟谷”，内容包括坐禅、吐纳和少量素食（如清粥、蔬菜）营养师 。他自称体重减少4.3公斤，目的是“寻求本心、放空自我”，并强调整个过程在专业导师指导下完成。
有营养医师指出，传统辟谷需完全禁食并配合导引术，代旭“进食素食”实为节食，与传统定义不符，可能误导公众认知营养师 。演员群体常因角需求快速调整体型，但通常有专业团队支持，如营养师、医疗监护。普通人缺乏此类保障，模仿风险极高。
对此，代旭提醒网友：“这次的入山之旅是我的一次新体验，整个过程都是在专业老师引导，以及保证身体健康下完成营养师 。小伙伴们如果想体验，要根据自己的身体状况，选择适合自己的方式，祝愿我们越来越好。”
文 | 记者 龚卫锋
图 | 代旭微博